보건수업 시간 시작시 선생님이 늘 강조하던 자세에 관련된 내용입니다. 늘 강조하지만 바른 자세를 유지하여 몸을 바르게 척추를 바르게 하는 것이 건강에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 모릅니다. 벌써부터 많은 친구들이 몸이 비뚤어진 것을 종종 볼 수있습니다.

턱에서 소리가 나거나, 심한 경우 입을 벌리기도 힘든 경우, 입안의 치아가 잘 맞물리지 않는 부정교합 증상, 어깨가 높이가 틀려 속옷 끈이 자꾸 내?*육킬? 앉아 있을때 꼬리뼈가 아프거나, 한쪽 등쪽이 아프거나, 척추가 휘는 척추측만증, 귀높이가 틀리고 얼굴이 대칭이 되지 않고, 자라목의 모양을 가지고 있거나 생리통, 생리불순,,,등등 수많은 증상들이 척추과 휘어진것과 관련이 있습니다.

이렇게 몸이 휘게 되었을 경우 혼자 스스로 할 수있는 아주 경제적이교 효율적인 운동법을 소개합니다. 우선 혼자 할 수 있고, 동작이 어렵지 않으며, 돈이 많이 안든다는 것이 이 운동법의 장점입니다. 하지만 가장 중요한 것은 바른자세를 갖추는 것임을 항상 잊지 말아야 하겠습니다.

- 운동법이름: 정체운동

- 책이름: <척추변형을 바로잡는 정체운동>

            <넌 어떠니? 몸은 바르니?(만화)>-교육부에서 전국의 학교로 배포될 예정임.

- 인터넷주소: www.goodbody.or.kr

내 몸이 비뚤어진 것은 알겠는데 어떻게 해야 할지 모르는 분들에게 도움이 되었으면 하는 맘으로 소개합니다.