일반적으로 비만이라고 하면 단순히 체중이 많이 나가는 것(체중과다)이라고 생각하기 쉽습 니다. 그러나 정확하게 비만이란 신체 내에 쌓인 지방질이 정상보다 높은 것 질병상태를 말하 며, 신체활동에 의해서 소비된 열량보다 음식물로 섭취된 열량이 많아 여분의 열량이 지방조직 으로 몸속에 축적되어 생기는 비만증상입니다.

♠ 비만의 판정

비만을 판정하는 방법은 표준체중에 의한 방법. 체격지수에 의한 방법, 체지방(피하지방의 두 께) 에 의한 방법 등 크게 3가지이며 이들 방법 중 가장 일반적인 방법은 신장과 체중에 의한 방법으로 본교에서도 한국소아과학회의 신장별, 연령별 표준체중에 의한 비만판정법에 따라 비 만학생을 분류하였습니다.

o 비만도 계산 및 판정기준

♠ 비만의 종류

☞ 식사요법이란?

올바른 식사요법이란 몸 안에 축적된 지방을 줄이기 위해 열량은 줄이면서도 영양소는 균형 있게 섭취하는 것으로 식사지도를 통해 바른 식생활 습관을 심어주는 것이 중요합니다.

☞ 운동요법이란?

활동량을 증가시켜 먹은 음식뿐만 아니라 지방형태로 저장되어 있는 에너지까지 소비함으로 써 체중을 조절하는 방법으로 식사요법과 병행하여 실시하는 것이 효과적입니다.

☞ 행동수정요법이란?

일상 생활습관 중에서 잘못된 생활습관 및 섭식 행동 등을 스스로 인식하고 반성하며 이것 을 수정하여 건강한 생활습관을 확립하여 비만도 조절이 될 수 있도록 하는 것입니다.